The influence of swimming training on the range of motion of the shoulder joint and the muscle strenght of the shoulder girdle

Wstęp: Pływanie jest jedną z najstarszych i zarówno najpopularniejszych form aktywności fizycznej wykonywanej w celach rekreacyjnych jak i sportowych. W sporcie wyczynowym głównym stawem, który warunkuje uzyskanie pędu i tym samym dobrych wyników w pływaniu jest staw ramienny. Dzięki odpowiedniej anatomii i biomechanice stawu możliwe jest wykonywanie ruchów we wszystkich płaszczyznach. Niewłaściwy trening pływacki może być przyczyną kontuzji. Pływanie i trening w wodzie może być wykorzystane jako forma rehabilitacji. Celem pracy była ocena wpływu regularnego treningu pływackiego na zwiększenie zakresu ruchomości stawu ramiennego i siły mięśniowej obręczy barkowej, jak również występowania kontuzji i dolegliwości bólowych w tej okolicy narządu ruchu.Materiał i metody: W grupie badanej było 31 pływaków w wieku od 14 do 18 lat, a w grupie kontrolnej znalazło się 30 osób niepływających również w wieku od 14 do 18 lat. Badanie polegało na zbadaniu i porównaniu zakresu ruchomości stawu ramiennego oraz siły mięśniowej obręczy barkowej u osób pływających i niepływających.Wyniki: Grupa badana uzyskała większe zakresy ruchomości w ruchach zgięcia (p<0,0001), zgięcia horyzontalnego (p=0,0002) oraz rotacji wewnętrznej (p=0,0014) w porównaniu do grupy kontrolnej. Grupa badana nie różniła się istotnie od grupy kontrolnej pod względem odwiedzenia, przywiedzenia oraz rotacji zewnętrznej. Grupa badana charakteryzowała się częstszą bolesnością podczas ruchu z oporem rotacji wewnętrznej (p<0,05) i rotacji zewnętrznej (p<0,01) oraz większym ryzykiem wystąpienia potencjalnej kontuzji w obszarze stawu ramiennego w porównaniu do grupy kontrolnej (p<0,01).Wnioski:1.Regularny trening pływacki ma korzystny wpływ na zakres ruchu stawu ramiennego.2.Siła mięśni oraz właściwy zakres ruchu stawu ramiennego gwarantują uzyskanie większej siły ciągu, powodując zwiększony pęd zawodnika podczas pływania. 3.Przeciążenia związane z niewłaściwym treningiem pływackim mogą być źródłem kontuzji u pływaków.

Introduction: Swimming is one of the oldest and most popular forms of physical activity for recreational and sports purposes. In competitive sports, the main joint that determines momentum and thus good swimming results is the shoulder joint. Proper joint anatomy and biomechanics makes it possible to perform movements in all planes. Inappropriate swimming training can cause an injury. Swimming and training in the water can be used as a form of rehabilitation. The aim of the study was to assess the effect of regular swimming training on increasing the shoulder joint range of motion (ROM) and the muscle strength of the shoulder girdle, as well as the occurrence of injuries and pain in this area of the musculoskeletal system. Material and methods: There were 31 swimmers in the study group, aged 14 to 18, and the control group included 30 non-swimmers, also aged 14 to 18. The study consisted of an assessmentof the shoulder joint ROM and strength of shoulder girdle muscles in swimmers and non-swimmers. Results: The study group obtained greater ROM in flexion (p <0.0001), horizontal flexion (p = 0.0002) and internal rotation (p = 0.0014) compared to the control group. The study group did not differ significantly from the control group in terms of abduction, adduction and external rotation. The study group was characterized by more frequent pain during movement with resistance to internal rotation (p <0.05) and external rotation (p <0.01) and higher risk of a potential shoulder injury compared to the control group (p <0.01).Conclusions: 1. Regular swimming training increases shoulder joint ROM. 2. Appropriate muscle strength and shoulder joint ROM guarantee greater thrust, resulting in increased momentum of the swimmer. 3. Overload associated with improper swimming training can be a source of injury in group of swimmers.