Factors influencing body hydration among martial arts athletes

Wstęp: Powszechnie wiadomo, że odpowiedni skład ciała wpływa na zdrowie oraz wydolność każdego sportowca. W sztukach walki szczególnie ważnym aspektem jest odpowiednie nawodnienie organizmu, na które wpływa wiele indywidualnych czynników.Cel: Celem badania jest ocena czynników wpływających na stan nawodnienia organizmu u sportowców sztuk walki.Materiał i Metoda: Badanie obejmuje 65 sportowców trenujących sztuki walki w trzech kategoriach: boks, jujutsu oraz mieszane sztuki walki (MMA). Kryteria włączenia do badania: mężczyźni, aktywne uczestnictwo w treningach sztuk walki oraz zgoda na udział w badaniu. Kryteria wyłączenia z badania: wiek poniżej 15 roku życia, rozrusznik serca, metalowe implanty. Badanie przeprowadzono z użyciem autorskiego kwestionariusza ankiety oraz pomiarem składu ciała metodą bioimpedancji za pomocą analizatora TANITA BC-418 MA. Dane analizowane były za pomocą pakietu statystycznego STATISTICA 12 StatSoft z użyciem następujących testów: test T-studenta, test chi2, test Kruskala- Wallisa, ANOVA oraz korelacji rang Spearmana.Wyniki: Średni wiek mężczyzn wynosił 22,72±5,57 lat. Zawodnicy mieli poprawny skład ciała, średnia BMI wynosiła 23,78±3,25 kg/m2. Statystycznie istotne różnice pomiędzy kategoriami sztuk walki zaobserwowano w następujących parametrach: Indeks masy mięśniowej (SMI) (p=0,0044), zawartość tłuszczu w organizmie (p=0,0001), zawartość wody w organizmie (p=0,0001). Analiza wykazała korelację pomiędzy częstością treningów a zawartością wody w organizmie (rSp=0,412; p=0,001). Najwyższa częstość treningów wynosiła 5 w tygodniu i charakteryzowała zawodników jujutsu. Zawodnicy, którzy brali udział w turniejach sztuk walki mieli lepszy wskaźnik SMI oraz większą zawartość wody w organizmie niż pozostali zawodnicy (p=0,0334). Sportowcy wypijali średnio 1500 ml płynów w ciągu dnia co nie pokrywa zapotrzebowania dla osób aktywnych fizycznie. Średnia z wiedzy sportowców oceniana w skali 3 punktowej wynosiła 1,92±0,71, a źródła wiedzy, z których korzystali sportowcy były nierzetelne.Wnioski: Badanie dowodzi, że nawodnienie organizmu może być uzależnione od wielu czynników na przykład: częstości treningów czy indywidualnego zaangażowania sportowca. Sportowcy wypijają zbyt małe ilości płynów w ciągu dnia a ich wiedza na temat nawodnienia organizmu jest znikoma, co świadczy o potrzebie edukacji w tym zakresie.

Background: It is know that individual body composition affects the health and performance of the athlete. The most important fact in martial arts is adequate hydration, which is conditioned by many factors.Aim: The aim of this study is an evaluation of factors influencing body hydration among martial arts athletes. Material and Methods: The study includes 65 men who train martial arts in three categories: boxing, jujutsu and Mixed Martial Arts (MMA). The criteria for inclusion to the study group: male, active participation in martial arts training, consent to participate in the study. The criteria for exclusion: under 15 years of age, pacemaker, metal implants. The study contained author’s questionnaire and bioimpedance body composition analysis by TANITA BC-418 MA. The data were statistically analyzed by STATISTICA 12 StatSoft: T-student test, chi2 test, Kruskal Wallis test, ANOVA and Spearman range correlation.Results: The average age of men was 22,72±5,57 years. The group of athletes had correct nutritional status, their average BMI was 23,78±3,25 kg/m2. Statistically significant differences between categories of combat sports were observed for the following parameters of body composition: skeletal muscle index (p=0,0044), total body fat (p=0,0001) and total body water (p=0,0001). The analysis showed a statistically significant correlation between frequent training and total body water (rSp=0,412; p=0,001). The average frequency of training was five times per week for jujutsu athletes. Athletes who took part in competitions had a higher SMI and body water content than others (p=0,0334). The average of drink fluid was 1500 ml per day, it doesn’t cover the need for athletes. The average of knowledge was 1,92±0,71 in three point scale and sources of knowledge were unreliable. Conclusion: The study showed that body hydration can be dependent on many different factors for example: the frequency of workouts and individual commitment of athletes. Athletes drink not enough liquid during the day, and their knowledge about hydration is negligible. This demonstrates the need for education in this area.