Application of Jacobson's training in psychiatric rehabilitation

Cel pracy: Celem pracy było zbadanie wpływu treningu Jacobsona na stan napięcia mięśni uczestników Środowiskowego Domu Samopomocy w Krakowie, znajdującego się przy ulicy Czarnowiejskiej. Czy wprowadzenie tego typu zajęć pozwoli przeciwdziałać napięciom psychicznym i fizycznym występującym u osób badanych i czy ta metoda może stać się elementem rehabilitacji psychiatrycznej. Materiał i metoda: W badaniu wzięło udział 28 osób. Wszystkie osoby podlegały leczeniu z powodu zaburzeń psychicznych. W ramach badania zrealizowano 14 zajęć treningu Jacobsona. Jako narzędzia badawcze zastosowano dwie ankiety dotyczące subiektywnej oceny występujących dolegliwości (przed i po zakończeniu treningów).Wnioski: Zastosowanie treningu Jacobsona spowodowało obniżenie odczuwanego napięcia mięśni w niektórych obszarach ciała. Średnia wartość drażliwości zmniejszyła się, obniżeniu uległa także częstość kołatania serca. Zastosowanie treningu Jacobsona przyniosło badanym wiele pozytywnych efektów takich jak: nauka kontroli oddechu i umiejętność oceny stanu napięcia mięśni. Metoda ta została oceniona jako skuteczna forma radzenia sobie ze stresem i część badanych z chęcią kontynuowałaby tę metodę terapii we własnym zakresie.

The purpose of the thesis: The purpose of the thesis was to investigate the effect of the progressive muscle relaxation sessions on muscle tension of the members of the Community Self-Help Center (Środowiskowy Dom Samopomocy) in Kraków, located on Czarnowiejska Street. The author of this thesis is aiming to answer the question whether the introduction of this type of activities can counteract the mental and physical strains of the subjects and if this method can become a part of a psychiatric rehabilitation. The study material and methods applied: The study involved 28 people. All of them are subjects to the treatment because of mental disorders. For the purpose of the thesis 14 Jacobson’s training classes were carried out. As a research tools served two surveys on the subjective assessment of existing problems (before and after the training). Conclusions: The use of progressive muscle relaxation sessions resulted in a reduction of muscle tension felt in some areas of the body. The average rate of sensitivity decreased, also the palpitations were reduced. The use of progressive muscle relaxation sessions brought a lot of positive test results, such as: learning the breath control and the ability to assess the state of muscular tension. This method has been evaluated as an effective form of coping with the stress and some of the respondents would gladly continue the trainings on their own.