Scrolled down : the smartphone in Polish everyday life : browsing the phone in light of empirical research

Łukasz Buksa - doktor, adiunkt na Wydziale Nauk Społecznych, Uniwersytet Papieski Jana Pawła II w Krakowie

"Przewinięci" to książka o ludziach, którzy żyją z telefonem w ręku. O tych, którzy biorą smartfona do łazienki, przeglądają go na ulicy, podczas posiłku i rozmowy. O tych, którzy szukają w telefonie odpoczynku, ucieczki, inspiracji, a czasem po prostu – innych ludzi. "Przewinięci" to książka oparta na wynikach badań międzynarodowego projektu #HumanePhone, który przygląda się smartfonowym nawykom ludzi z różnych krajów, kultur i pokoleń. Pokazuje, jak korzystanie z inteligentnych telefonów wpływa na nasze zdrowie, koncentrację, relacje i jak zmienia sposób naszego funkcjonowania w świecie, w którym smartfon przestał być gadżetem, a stał się naszym codziennym towarzyszem. 9 na 10 Polaków zasypia z telefonem, co drugi przegląda telefon podczas gotowania i jedzenia, co czwarty bierze go do wanny. Smartfon nie jest już tylko narzędziem – jego przeglądanie stało się naszym codziennym nawykiem. "Przewinięci" to książka o ludziach, którzy bezwiednie sięgają po telefon od rana do nocy – przy śniadaniu, w pracy, w trakcie spotkania z kimś, a nawet podczas mycia zębów. To książka, która nie oskarża, ale pozwala zrozumieć. Nie krytykuje, ale otwiera oczy. To pierwszy krok do świadomego korzystania z technologii. Nie musisz odkładać telefonu, żeby przeczytać tę książkę. Ale być może po jej lekturze spojrzysz na niego inaczej. Czy jesteś gotowy zobaczyć swój dzień i swój smartfon z innej perspektywy?

"Scrolled Down. The Smartphone in Polish Everyday Life" is a book about people who live with a phone in their hand. About those who take their smartphone to the bathroom, look at it on the street, during a meal and while talking. About those who look to their phone for rest, escape, inspiration, and sometimes just for other people. Based on the results of the international #HumanePhone project, which examines smartphone habits across different countries, cultures, and generations, this book describes how our reliance on smartphones affects our health, concentration, and relationships, fundamentally altering the way we navigate a world where these devices have evolved from mere gadgets to indispensable companions in our everyday lives. Did you know that nine out of ten Poles fall asleep with their phone? One in two looks at their device while cooking and eating, and one in four even takes it into the bathtub. The smartphone is no longer just a tool; it has become our daily habit. "Scrolled Down. he Smartphone in Polish Everyday Life" is a book about people who unconsciously reach for their phones from morning to night—at breakfast, at work, during meetings, and even while brushing their teeth. This book offers a unique perspective; it does not accuse but invites you to understand. It does not criticize but opens your eyes to the impact of technology on our lives. It is the first step towards conscious use of technology, encouraging reflection rather than rejection. You don’t have to put your phone down to read this book. But perhaps after reading it, you'll discover a new lens through which to view your device—and your day. Are you ready to see your smartphone and your everyday life from a different perspective?