Diet in the context of acne skin

Trądzik pospolity (AV) jest przewlekłą chorobą, która dotyka dużą część populacji na całym świecie. Na rozwój trądziku mają wpływ zarówno czynniki wewnętrzne, jak i zewnętrzne. W niniejszej pracy postawiono sobie za cel zbadanie, jak spożycie kluczowych składników odżywczych może wpływać na nasilenie lub złagodzenie objawów trądziku. Spożywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym, takich jak białe pieczywo czy słodycze, może prowadzić do nadmiernej produkcji sebum. To z kolei stwarza korzystne warunki dla rozwoju bakterii Cutibacterium acnes, co skutkuje stanami zapalnymi skóry. Istnieją także dowody na to, że spożywanie niektórych produktów mlecznych może pogarszać stan skóry, co jest związane z obecnością w tych produktach hormonów, takich jak prekursory progesteronu i testosteronu. Z kolei kwasy tłuszczowe, zwłaszcza te pochodzące z ryb i zdrowych olejów, mają korzystny wpływ na skórę osób z trądzikiem. Dieta bogata w kwasy omega-3 i omega-6 może przyczynić się do zmniejszenia stanów zapalnych, co jest kluczowe w łagodzeniu objawów trądziku. Ważną rolę w leczeniu trądziku odgrywają także witaminy i minerały. Witaminy A, C, D, E oraz witaminy z grupy B wspierają zdrowie skóry, podczas gdy minerały, takie jak cynk i selen, wspomagają procesy regeneracyjne i redukują stany zapalne.Odpowiednie odżywianie może nie tylko zapobiegać występowaniu trądziku, ale również łagodzić jego objawy. Co więcej, właściwa dieta może zwiększyć skuteczność terapii stosowanych w leczeniu trądziku, czyniąc je bardziej efektywnymi.

Acne vulgaris (AV) is a chronic disease that affects a large proportion of the population worldwide. The development of acne is influenced by both internal and and external factors. In the present study, the aim was to investigate how the intake of key nutrients may influence the severity or alleviation of acne symptoms. Consumption of high glycaemic index foods, such as white bread and sweets, can lead to excessive sebum production. This, in turn, creates favourable conditions for the growth of Cutibacterium acnes bacteria, resulting in skin inflammation. There is also evidence that the consumption of certain dairy products can worsen skin conditions, which is linked to the presence of hormones such as progesterone and testosterone precursors in these products. In contrast, fatty acids, especially those from fish and healthy oils, have a beneficial effect on the skin of people with acne. A diet rich in omega-3 and omega-6 fatty acids can help to reduce inflammation, which is key in alleviating acne symptoms. Vitamins and minerals also play an important role in acne treatment. Vitamins A, C, D, E and B vitamins support skin health, while minerals such as zinc and selenium support regenerative processes and reduce inflammation. Proper nutrition can not only prevent the occurrence of acne, but also alleviate its symptoms. Furthermore, a proper diet can increase the effectiveness of therapies used to treat