Analysis of the frequency of occurrence, characteristics and physioprophylaxis of upper limb pain affecting people working in offices

Wstęp: W XXI wieku bardzo duża część społeczeństwa pracuje w biurach. Bardzo często zdarza się, że takie osoby cały czas pracy spędzają przy biurku i komputerze, często zapominając o przerwach a dodatkowo na swoim stanowisku pracy wykonują powtarzalne, dość podobne do siebie ruchy kończyn górnych, w szczególności przy użyciu rąk, czy to pisząc na klawiaturze, uzupełniając dokumenty czy przeszukując papierowe materiały. Takie czynności oraz brak rekreacyjnego ruchu po pracy mogą predysponować do powstawania wielu przeciążeń, schorzeń oraz występowania dolegliwości bólowych odczuwanych przez pracowników biurowych. Nierzadko wspominanym w społeczeństwie tematem jest ergonomia stanowiska biurowego. Niestety nie każdy pracownik takiego miejsca zna zasady jej przestrzegania. Istotny w tym zakresie jest odpowiedni dobór sprzętów biurowych oraz edukacja personelu.Cel pracy: Celem pracy była analiza częstości występowania oraz charakteru dolegliwości bólowych kończyn górnych u pracowników biurowych oraz sprawdzenie przestrzegania zasad ergonomii na stanowiskach biurowych.Wyniki: Badania wykazały, że 62% pracowników biurowych uskarża się na występowanie dolegliwości bólowych kończyn górnych a najczęstszą lokalizacją jest nadgarstek. Dodatkowo 55% ankietowanych uważa swoje stanowisko pracy za ergonomiczne. Prawie połowa badanych (43%) uprawia aktywność fizyczną 1-2 razy w tygodniu, mimo że uważa się pracowników biurowych za osoby mało aktywne.Wnioski: W badanej grupie nie wykazano zależności pomiędzy dolegliwościami bólowymi kończyn górnych a rodzajem pracy pracownika biurowego, liczbą godzin, stażem pracy, nadwagą oraz małą aktywnością fizyczną. Jednak ponad 60% pracowników biurowych uskarża się na dolegliwości bólowe kończyn górnych, w szczególności nadgarstka.

Introduction: In the 21st century, a huge part of the society works in offices. It happens very often that people spend all the time at their desk and computer, forgetting about breaks, and in addition, at their workplace, they perform repetitive, quite similar movements of the upper limbs, using their hands, or typing, by completing documents or searching through paper materials. Such activities and the lack of recreational movement after work may predispose to the emergence of many overloads, diseases and the occurrence of pain experienced by office workers. The ergonomics of the office workstation is a frequently mentioned topic in the society. Unfortunately, not every employee of such a place knows the rules and follow them. The appropriate selection of office equipment and staff education are important in this case.Aim of the study: The aim of the study was to analyse the frequency and nature of upper limb pain in office workers and to check compliance with the principles of ergonomics in office positions.Results: Studies have shown that 62% of office workers complain of pain in the upper limbs, and the most common location is the wrist. Additionally, 55% of respondents consider their workplace to be ergonomic. Almost half of the respondents (43%) engage in physical activity 1-2 times a week, even though office workers are considered inactive people.Conclusions: There was no correlation between pain in the upper limbs and the type of work of an office worker, the number of hours, seniority, overweight and low physical activity in the study group. However, over 60% of office workers complain of pain in the upper limbs, especially the wrist.