Evaluation of the relationship between body weight and circadian rhythm and sleep quality

Wprowadzenie: Centralny zegar biologiczny zlokalizowany w jądrach nadskrzyżowaniowych podwzgórza (SCN) jest odpowiedzialny za kontrolę homeostazy organizmu i utrzymanie odpowiedniej rytmiki procesów biologicznych, co odbywa się dzięki nieustannej transkrypcji genów zegarowych. Desynchronizacja pomiędzy zegarem biologicznym organizmu a środowiskiem zewnętrznym prowadzi do zaburzenia naturalnych rytmów organizmu, co ma swoje implikacje w sygnalizacji głodu i sytości oraz nieprawidłowościach w wydzielaniu hormonów regulujących gospodarkę energetyczną. Cel pracy: Celem pracy była analiza rytmu okołodobowego u zdrowych ochotników w dwóch grupach badawczych: osób z prawidłową masą ciała i osób z nadwagą. Materiał i metody: Badaniem objęto 23 zdrowe osoby o dziennym trybie aktywności. Uczestników podzielono na dwie grupy – osoby z normalną masą ciała i osoby z nadwagą. Wykonano analizę antropometryczną, 24-godzinny pomiar aktygraficzny aktywności ruchowej, badanie ankietowe oceniające jakość snu (Pittsburgh Sleep Quality Scale) oraz wywiad żywieniowy połączony z ankietą FFQ-6 (Food Frequency Questionnaire-6).Wyniki: Wykazano różnice w parametrach oceniających efektywność i jakość snu, ujemną korelację czasu trwania snu z wysokością wskaźnika BMI, niezgodność subiektywnej oceny snu z obiektywną oceną aktygraficzną oraz różnice w regularności posiłków między grupami. W grupie osób z nadwagą parametry efektywności i jakości snu były znamiennie niższe niż w grupie osób o normalnej masie ciała. Nie zaobserwowano różnić w podejmowanych wyborach żywieniowych między badanymi grupami.Wnioski: Niedostateczna ilość i jakość snu działają rozregulowująco na rytm okołodobowy, metabolizm i działanie ośrodka głodu i sytości, przez co wykazuje wpływ na masę ciała.

Introduction: The central biological clock located in the suprachiasmatic nuclei in the hypothalamus (SCN) is responsible for sustaining the body's homeostasis and maintaining a relevant rhythm of biological processes, which is accompanied by the constant transcription of clock genes. Desynchronization between the body's intrinsic biological clock and the external environment leads to disruption of the body's natural rhythms, which has consequences in hunger and satiety signaling and abnormalities in the secretion of hormones regulating energy metabolism.Objective: The aim of this study was to analyse circadian rhythms in healthy volunteers in two study groups: normal weight subjects and overweight subjects. Material and methods: The study included 23 healthy subjects with a day-activity routine. The participants were divided into two groups - normal weight and overweight subjects. Anthropometric analysis, 24-hour actigraphic measurement of activity, questionnaire assessing sleep quality (Pittsburgh Sleep Quality Scale) and dietary interview combined with the Food Frequency Questionnaire-6 (FFQ-6) were performed.Results: There were differences in parameters assessing sleep efficiency and sleep quality, a negative correlation of sleep duration with BMI, inconsistency of subjective sleep assessment with objective actigraphic assessment and differences in meal frequency between groups. Sleep efficiency and quality parameters were significantly lower in the overweight group than in the normal weight group. No differences were found in the dietary choices between the examined groups.Conclusions: Insufficient quantity and quality of sleep dysregulates the circadian rhythms, metabolism, hunger and satiety signaling, thus affecting body weight.