The effectiveness of emotional regulation through contact with nature

Prezentowane badanie dotyczy skuteczności regulacji emocji za pomocą kontaktu z naturą. Głównym celem opracowania było ustalenie związku pomiędzy poczuciem połączenia z naturą, wykorzystaniem natury do regulacji emocji oraz poczuciem stresu. W tym celu wykorzystano Wskaźnik połączenia z naturą (NCI) oraz Kwestionariusz Wykorzystanie Natury do Regulacji Emocji. Do zbadania poziomu odczuwanego stresu wykorzystano Kwestionariusz Poczucia Stresu (KPS) oraz Kwestionariusz Stresu. Analizy statystyczne wykazały, że jednostki o większym poziomie połączenia z naturą cechują się większą skłonnością do regulacji emocji za pomocą kontaktu z nią. Można również podejrzewać, że osoby o większym poziomie odczuwanego stresu mają większy poziom połączenia z naturą i chętniej wykorzystują naturę do regulacji swoich emocji.

The presented study examines the effectiveness of emotional regulation through contact with nature. The main objective of the work was to establish the relationship between nature connectedness, the use of nature for emotion regulation and the perceived stress levels. For this purpose, the Nature Connection Index (NCI) and the Use of Nature for Emotion Regulation Questionnaire were used. The Perceived Stress Questionnaire (PSQ) and the Stress Questionnaire were used to assess the level of perceived stress. Statistical analyses revealed that individuals with a higher level of nature connection tend to use nature for emotional regulation to a greater degree. It can also be hypothesized that people with higher levels of perceived stress have a greater connection to nature and are more likely to use nature to regulate their emotions.