Supplementation in competitive sports – a contemporary understanding

Wspomaganie we współczesnym świecie sportu staje się coraz bardziej powszechne, nie tylko wśród elitarnych zawodników, ale także wśród amatorów. Praca ta ma na celu omówienie współczesnego rozumienia wspomagania w sporcie wyczynowym, opierając się na dostępnym piśmiennictwie naukowym.Na przestrzeni wieków nastąpiła diametralna zmiana we wspieraniu zdolności wysiłkowych – od ziół i wina, przez środki farmakologiczne, po zabronione substancje dopingujące. Podstawą wspomagania w sporcie powinno być prawidłowo zbilansowane żywienie. Jednak presja na osiąganie lepszych wyników prowadzi do poszukiwań coraz to nowych substancji, z nadzieją poprawy wyników sportowych. Decyzję o suplementacji należy podjąć po wcześniejszej ocenie bezpieczeństwa, skuteczności, tego czy dana substancja jest dozwolona w świetle przepisów Światowej Agencji Antydopingowej oraz odpowiedzieć na pytanie czy jej stosowanie jest etyczne. Koniecznym jest, by zawodnicy zapoznali się z najnowszą rekomendacją Australijskiego Instytutu Sportu, który od lat przewodzi w dziedzinie suplementacji. Ponadto, zastosowanie konkretnego środka ergogenicznegopowinno być zgodne ze specyficznymi wymaganiami danej dyscypliny sportowej. Zrozumienie różnicy między wspomaganiem a dopingiem jest kluczowe dla zdrowia sportowców i zachowania uczciwej rywalizacji. Koniecznym jest więc dostarczanie rzetelnych informacji, popartych najnowszymi badaniami naukowymi na temat bezpiecznych i właściwych sposobów wspomagania, a także potencjalnych zagrożeń związanych ze stosowaniem substancji zabronionych. Edukacja i świadome podejście do suplementacji całego środowiska sportowego, przyczyni się do zwiększenia standardów uczciwej rywalizacji oraz wzmocnienia etycznych fundamentów sportu.

Sports performance enhancement in modern world is becoming increasingly common, not only among elite athletes but also among amateurs. This article aims to discuss the today understanding of support in competitive sports, based on the available scientific literature. Over the centuries, there has been a dramatic change in the support of athletic ability – from herbs and wine, through pharmacological agents, to prohibited doping substances. The basis of support in sports should be properly balanced nutrition. However, the pressure to perform better leads to the search for more and more new substances, with the hope of improving sports performance. The decision on supplementation should be taken after evaluating safety, efficacy, whether the substance is allowed under World Anti-Doping Agency regulations and answering the question of whether its use is ethical. It is essential for athletes to acquaint themselves with the latest recommendation of the Australian Institute of Sport, which hasbeen leading in the field of supplementation for years. Moreover, the use of a particular ergogenic agent should be in accordance with the specific requirements of the given sportdiscipline. Understanding the difference between support and doping is crucial to athletes’ health and fair competition. It is therefore necessary to provide reliable information, backed up by the latest scientific research, on safe and appropriate methods of supporting, as well as the potential risks associated with the use of banned substances. Education and a conscious approach to supplementation of the entire sports community, will contribute to raising standards of fair competition and strengthening the ethical foundations of sports.