The Effect of Functional Training on Quality of Life and Pain Intensity in Women with Chronic Low Back Pain: A Prospective Before-and-After Study Using Online Questionnaires and Exercise Performance Monitoring

Wstęp: Przewlekły nieswoisty ból dolnej części pleców stanowi częsty problem zdrowotny, również u młodych kobiet i może ograniczać codzienne funkcjonowanie, aktywność fizyczną oraz jakość życia. Współczesne postępowanie fizjoterapeutyczne powinno uwzględniać nie tylko aspekt bólowy i funkcjonalny, ale także czynniki psychospołeczne oraz indywidualne możliwości pacjentek. Jednocześnie duża różnorodność programów ćwiczeń utrudnia porównywanie wyników badań i ocenę skuteczności konkretnych interwencji. Cel pracy: Celem pracy była ocena wpływu 6-tygodniowego, ustrukturyzowanego i progresywnego treningu funkcjonalnego na poziom bólu, ograniczenia funkcjonalne oraz jakość życia u kobiet z przewlekłym nieswoistym bólem dolnej części pleców. Materiały i metody: W pracy zastosowano prospektywne badanie interwencyjne typu przed-po, przeprowadzone w jednej grupie badanej, bez grupy kontrolnej. Badanie trwało od 1.12.2025 r. do 20.03.2026 r. Do analizy włączono wyniki 33 kobiet. Efekty interwencji oceniono za pomocą standaryzowanych narzędzi dotyczących bólu, ograniczeń funkcjonalnych, dobrostanu i aktywności fizycznej oraz pytań autorskich. Wyniki: Po zakończeniu programu zaobserwowano zmniejszenie natężenia bólu w spoczynku i podczas aktywności, zmniejszenie ograniczeń funkcjonalnych oraz poprawę jakości życia i dobrostanu uczestniczek. Zaobserwowano również wzrost poziomu aktywności fizycznej po zakończeniu interwencji. Wnioski: Ustrukturyzowany trening funkcjonalny może być skutecznym elementem fizjoterapii kobiet z przewlekłym nieswoistym bólem dolnej części pleców. Wyniki należy jednak interpretować ostrożnie ze względu na brak grupy kontrolnej i subiektywny charakter części zastosowanych narzędzi. Zasadne jest prowadzenie dalszych badań z większą kontrolą przebiegu interwencji.

Introduction: Chronic non-specific low back pain is a common health problem that may affect daily activities, physical activity and quality of life, also in younger women. In physiotherapy practice, treatment should not focus only on pain reduction and physical function, but should also take into account psychosocial factors and the individual needs of the patient. However, exercise programmes used in this group are often highly varied, which makes it difficult to compare research findings and determine which elements of therapy are most beneficial. Aim of the study: The aim of this study was to evaluate the effect of a 6-week structured and progressive functional training programme on pain intensity, functional limitations and quality of life in women with chronic non-specific low back pain. Materials and methods: The study was designed as a prospective before-and-after interventional study conducted in a single group, without a control group. Data were collected between 1 December 2025 and 20 March 2026. The final analysis included 33 women. The effects of the programme were assessed using standardized tools related to pain intensity, functional status, well-being and physical activity, as well as author-designed questions concerning programme completion and tolerance. Results: After the 6-week programme, pain intensity decreased both at rest and during activity. A reduction in functional limitations and an improvement in quality of life and well-being were also observed. In addition, the level of physical activity increased after the intervention. Conclusions: A structured functional training programme may be a useful component of physiotherapy in women with chronic non-specific low back pain. Nevertheless, the findings should be interpreted with caution due to the lack of a control group and the subjective nature of some assessment tools. Further research with greater control of the intervention process is needed.