Between Deadlines and Domestic Life - The Importance of Balance in a Career

Celem niniejszej pracy było zbadanie wpływu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym (work-life balance) na funkcjonowanie psychospołeczne osób aktywnych zawodowo. Analizie poddano takie aspekty jak poziom stresu, zmęczenia, relacje społeczne oraz wypalenie zawodowe, z uwzględnieniem zmiennych demograficznych: płci, wieku, formy zatrudnienia i trybu pracy. Badanie miało charakter ilościowy i zostało przeprowadzone za pomocą autorskiej ankiety online. Wyniki wskazują, że brak zachowanej równowagi między pracą a życiem prywatnym istotnie koreluje z wyższym poziomem obciążenia psychicznego i fizycznego. Osoby w wieku 35–44 lat oraz kobiety częściej deklarowały trudności w godzeniu ról zawodowych i osobistych. Zidentyfikowano również wpływ działań pracodawców oraz stosowanych indywidualnych strategii na subiektywne poczucie WLB. Przeprowadzone badania potwierdziły hipotezę główną oraz ukazały znaczenie środowiska pracy i cech jednostkowych w kształtowaniu dobrostanu pracowników.

The aim of this thesis was to examine the impact of work-life balance (WLB) on the psychosocial functioning of professionally active individuals. The analysis focused on levels of stress, fatigue, interpersonal relationships, and occupational burnout, taking into account demographic variables such as gender, age, type of employment, and work arrangement. The study employed a quantitative approach using a self-designed online questionnaire. The results indicate that the lack of balance between professional and private life is significantly associated with increased psychological and physical strain. Respondents aged 35–44 and women were more likely to report difficulties in reconciling work and personal responsibilities. The findings also identified the influence of employer support and individual coping strategies on the perceived level of WLB. The conducted research confirmed the main hypothesis and highlighted the role of both organizational context and individual characteristics in shaping employee well-being.