Way of life and the course of menopause

Menopauza to naturalny proces biologiczny, dotyczący każdej kobiety. W okresie tym dochodzi do osłabienia funkcji hormonalnej jajników. U kobiety ustaje miesiączka. Proces ten jest indywidualny. Poprzedzają go objawy, które negatywnie wpływają na jakość życia. Celem pracy jest ukazanie, czy styl życia kobiet ma wpływ na przebieg menopauzy. Metodą badawczą zastosowaną w tej pracy jest sondaż diagnostyczny. Grupą badawczą było losowo wybranych 137 kobiet w wieku od 40-60 lat. W ciągu ostatnich lat obserwuje się stale zwiększającą się świadomość kobiet na temat odżywiania, stosowania różnych suplementów diety, czy aktywnej formy spędzania wolnego czasu. Jednakże niniejsza praca ukazuje, iż świadomość kobiet w tym względzie jest jeszcze ciągle za mała. Bardzo rzadko kobiety korzystają z fachowej pomocy (położna, ginekolog), a częściej z internetu. Wyniki badań wskazują na konieczność przeprowadzenia działań profilaktycznych wskazujących, w jaki sposób można uniknąć wielu problemów zdrowotnych okresu menopauzy. Należy ukazać, iż zdrowy styl życia oraz regularne wykonywanie badań kontrolnych zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu schorzeń tego okresu.

Menopause is a natural process concerning each woman. During that period, the hormonal functions of the ovaries become weakened. Woman’s menstrual cycle is stopped. The process goes individually for each woman and it is preceded by symptoms which have a negative influence on the quality of life. The aim of this work is to show whether women’s lifestyle has an impact on the course of menopause. The research method used in this work is diagnostic poll. The study group was consisted of randomly selected 137 women aged 40-60 years.In recent years, a steady rise in women’s awareness of nutrition, the use of various dietary supplements, or active forms of leisure has been observed.However, this work shows that the women’s awareness of the topic is still limited. Women very rarely use a professional help (midwife, gynaecologist), but they tend to use the Internet sources more often. Research indicates the necessity of preventives measures which show how many of menopausal health problems may be avoided. It should be shown that healthy lifestyle and regular check-ups reduce the risk of many disorders of that period.