The most common injuries among alpine skiers and phisioprevention

Wstęp. Narciarstwo alpejskie jest jednym z najpopularniejszych sportów zimowych zarówno w Polsce jak i na całym świecie. Dyscyplina ta cieszy się bardzo dużym uznaniem i popularnością, o czym świadczy fakt, że co roku aż 4 miliony Polaków aktywnie spędza swój wolny czas na stokach narciarskich. Niestety co roku na trasach dochodzi do wielu wypadków w wyniku których narciarze doznają kontuzji kończyn dolnych, górnych, tułowia lub głowy. Istotnym czynnikiem w zapobieganiu wypadkom na stoku jest profilaktyka przygotowania przedsezonowego narciarza, która zmniejsza ryzyko urazu.Cel pracy. Celem niniejszej pracy jest określenie najczęstszych urazów i ich przyczyn wśród narciarzy alpejskich oraz świadomość fizjoprofilaktyki w zapobieganiu powstawaniu urazów podczas jazdy na nartach.Materiał i metody. Badaniem objęto 100 osób w wieku od 19 do 54 roku życia, którzy uprawiają narciarstwo alpejskie. Do badania wykorzystano anonimowe kwestionariusze składające się z 30 pytań, na które ankietujący odpowiadali za pomocą elektronicznej ankiety. Pytania dotyczyły charakteru pracy, uprawiania sportu, przygotowania do uprawiania sportu, diety. Część pytań odnosiło się do stażu jazdy na nartach, występowania urazu podczas jazdy na nartach oraz metod leczenia urazu. W tej części zawarte zostały również pytania o dolegliwości bólowe kręgosłupa podczas jazdy i sposoby radzenia sobie z nimi. Ostatnia cześć skupiała się na fizjoprofilaktyce, sposobach uniknięcia kontuzji na nartach i przygotowaniu narciarskim. Wyniki. W badanej grupie do urazu wskutek jazdy na nartach doszło u 70 % osób, 40 % z nich przeszło w wyniku obrażeń zabieg operacyjny. 90 % ankietowych deklaruje, że przygotowuje się do sezonu narciarskiego poprzez różne aktywności fizyczne. Najczęściej u badanych dochodziło do urazu stawu kolanowego (48%), ręki (24%), głowy (10%) oraz kręgosłupa (12%). Czynnikiem doprowadzającym do wypadku zazwyczaj był upadek (62%), trening narciarski (40%), zmęczenie organizmu (15%).Wnioski. Na podstawie wyników oraz wykonanych testów statystycznych stwierdzono, że wiek, charakter jazdy, kondycja, przygotowanie przedsezonowe narciarza nie ma wpływu na powstanie urazu podczas jazdy na nartach. Istnieją inne czynniki, takie jak: nieostrożna jazda, źle przygotowane trasy, źle dobrany sprzęt narciarski, które mogą mieć wpływ na ryzyko wystąpienia urazu.

Introduction. Alpine skiing is one of the most popular winter sports both in Poland and around the world. This discipline enjoys great recognition and popularity, as evidenced by the fact that every year as many as 4 million Poles actively spend their free time on the ski slopes. Unfortunately, every year there are many accidents on the routes, as a result of which the skiers are injured by the lower limbs, upper limbs, torso or head. An important factor in preventing accidents on the slope is preventive preparation of the preseason skier, which reduces the risk of injury.Aim of the study. The aim of this study is to identify the most common injuries and their causes among alpine skiers and awareness of physiotherapy in preventing the occurrence of injuries while skiing.Material and methods. The study included 100 people aged between 19 and 54 years old, who practice alpine skiing. For the study used anonymous questionnaires consisting of 30 questions, to which the responder answered by means of an electronic questionnaire. The questions concerned the nature of work, practicing sports, preparation for sports, diet. Parts of the questions referred to the skiing experience, the occurrence of injury during skiing and methods of treating the injury. This part also includes questions about spine pain while driving and how to deal with them. The last part focused on physioprevention, ways to avoid skiing injury and ski preparation.Results. In the study group, 70 % people were subjected to trauma as a result of skiing, 40 % of them underwent surgery due to injuries. 90 % questionnaires declare that they are preparing for the ski season through various physical activities. Most often, the patients suffered knee joint injuries (48%), hands (24%), headaches (10%) and spine injuries(12%). The factor leading to the accident was usually fall (62%), ski training (40%), body fatigue (15%).Conclusions. Based on the results and statistical tests carried out, it was found that the age, nature of the ride, condition, and pre-season preparation of the skier do not affect the injury during skiing. There are other factors, such as careless skiing, poorly prepared ski slopes, poorly matched ski equipment that may affect the risk of injury.