The effect of folk dance on static and dynamic balance in healthy people.

Wstęp: Taniec jako forma aktywności fizycznej wpływa pozytywnie na sprawność osób w każdym wieku. Osoby tańczące odnoszą korzyści zdrowotne z tańczenia takie jak: poprawia wytrzymałości, siły i elastyczności mięśni, polepszenie równowagi, poprawa zwinności i prędkości chodu. Do tańca niezbędna jest równowaga, którą można podzielić na statyczną i dynamiczną. Statyczna odnosi się do utrzymania środka ciężkości w obrębie podstawy podparcia, gdy ciało jest ustawione w określonej pozycji, zaś o równowadze dynamicznej mówimy w sytuacji zachowania postawy ciała podczas ruchu.Cel pracy: Celem pracy było sprawdzenie czy osoby uprawiające taniec ludowy mają lepszą równowagę statyczną i dynamiczną w porównaniu z osobami nietańczącymi oraz czy otrzymywanie biofeedbacku wpływa na utrzymywanie równowagi statycznej.Materiały i metody: Przebadano 50 tancerzy Zespołu Pieśni i Tańca AGH „Krakus” (grupa badana) oraz 49 osób nietańczących (grupa kontrolna) o podobnych parametrach antropometrycznych. Do zbadania równowagi statycznej zastosowano platformę balansową SIGMA. Równowagę dynamiczną mierzoną za pomocą Y-Balance Test (YBT).Wyniki: Wyniki testów na platformie SIGMA wskazały na większe wychylenia COP przy jednoczesnej krótszej ścieżce i nieznacznie większej prędkości w grupie osób tańczących w porównaniu do osób nietańczących. Osoby z grupy kontrolnej (nietańczące) uzyskały gorsze wyniki równowagi statycznej podczas próby bez otrzymywania biofeedbacku, zaś w grupie tancerzy nie zaobserwowano istotnych różnic (p>0,05). Istotną różnicę (p=0,001) wykazano jednak w wychyleniu przednim obu kończyn dolnych oraz w złożonej odległości zasięgu kończyny dolnej lewej podczas testu równowagi - YBT między grupą osób tańczących i nietańczących.Wnioski: Tancerze polskiego tańca ludowego charakteryzują się lepszą równowagą statyczną i dynamiczną w porównaniu do osób nietańczących. Brak biofeedbacku podczas utrzymywania równowagi statycznej nie wpływa na utrzymywanie równowagi osób tańczących polskie tańce ludowe, ale pogarsza te wyniki w grupie osób nietańczących. Potrzebne są dalsze badania dotyczące równowagi z udziałem polskich tancerzy ludowych.

Introduction: Dance as a form of physical activity has a positive effect on the fitness of people of all ages. There are many health benefits of dancing, such as: improving muscle endurance, strength and flexibility, improving balance, agility, and walking speed. Dance requires balance, which can be divided into static and dynamic. Static balance consists in maintaining the center of gravity within the base of support when the body is set in a specific position, while the dynamic balance is when the body posture is maintained during movement.Aim of the study: The aim of the study is to check which folk dancers or non-dancers have better static and dynamic balance and the impact of biofeedback on maintaining static balance.Material and methods: 50 dancers of the Song and Dance Ensemble "Krakus" (study group) and 49 non-dancers (control group) with similar anthropometric parameters were examined. The SIGMA balance platform was used to test the static balance. Dynamic balance was measured with the Y-Balance Test.Results: The results of tests on the SIGMA platform indicate farther deviations of the COP with a simultaneous shorter path and slightly higher speed in the group of dancing people compared to the non-dancers. The control group (non-dancers) had worse static balance results in the test without receiving biofeedback, while in the group of dancers, no significant differences were observed. A significant difference was found in the anterior tilt of both lower limbs and in the normalized composite reach score of the left lower limb during the Y Balance Test (YBT) between the group of dancing and non-dancing people.Conclusions: Dancers of Polish folk dance are characterized by better static and dynamic balance compared to non-dancers. The lack of biofeedback during maintaining a static balance does not affect the balance of Polish folk dance dancers but worsens these results in the non-dance group. More research on balance with Polish folk dancers is needed.