Wpływ aktywności fizycznej na procesy pamięciowe

licenciate
dc.abstract.enWe are living in the world, where the speed of life is continuously rising. To sustain their quality of life, people want to keep not only the entire physical ability at a later age but they want also the cognitive capabilities and mental health to remain for as long as possible. It is a common knowledge that mental activities can improve cognitive functions at every age. Recent work of scientists has shown that aerobic exercises exert a profound influence on the brain volume and memory.In my thesis, I would like to present a meta-analysis of the research regarding the effects of physical activity, especially aerobic one for human brain a different age. The research has been focused on preadolescent children, university students and adults. The results were compiled by comparing groups of people performing aerobic exercises and the sedentary individuals. In every case the experiments show that sport participation and regular physical activity may increase the brain volume (especially of the hippocampus) and neuronal plasticity in older adults and may decrease the risk of Alzheimer disease and ensure the better cognitive functions, for example working memory. Two most important conclusions can be drawn from these studies. Firstly – most teachers who take classes with children for example in primary schools should change their attitude towards physical education and encourage students to afterschool physical activities as a good habit. Secondly – people of older age should not neglect the role of the sport (more aerobic exercises than stretching) in keeping their minds in the best condition for longer time but also as a one of main factors which may counteract the aging of the brain.pl
dc.abstract.plŻyjemy w świecie, w którym tempo życia ciągle się zwiększa wymuszając pozostanie w jak najlepszej formie fizycznej i umysłowej przez jak najdłuższy czas. Powszechnie wiadomo, że aktywność umysłowa, jak np. rozwiązywanie wszelkich krzyżówek czy łamigłówek nie tylko poprawia zdolności poznawcze, ale też jest w stanie te zdolności utrzymać na przekór upływającemu czasowi. Ostatnie odkrycia naukowe wskazują, że nie tylko trening umysłowy ma znaczenie w poprawnym rozwoju i funkcjonowaniu mózgu, również trening fizyczny jest w stanie polepszyć pamięć oraz pozytywnie wpłynąć na rozwój jego struktur.Za cel swojej pracy obrałam przedstawienie przekrojowej analizy dotyczącej efektów aktywności fizycznej (ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń aerobowych) dotyczących mózgu u ludzi w różnym wieku. Wybrane badania przeprowadzono na grupie dzieci przed okresem dojrzewania, dojrzałych osobach studiujących (średnia wieku to 21 lat), dorosłych oraz osób starszych. Cechą wspólną wszystkich doświadczeń było zawarcie porównania osób ćwiczących z osobami prowadzącymi „siedzący” tryb życia. Wyniki badań były jednoznaczne: uprawianie sportu ma niewątpliwy wpływ na rozwój struktur mózgu (szczególnie hipokampa). Stąd można wysunąć dwa główne wnioski, opierające się na przeciwstawnych grupach wiekowych. Po pierwsze - nauczyciele szkół podstawowych nie powinni lekceważyć roli jaką może odegrać regularna aktywność fizyczna u dzieci, przez co powinni oni zadbać o zajęcia wychowania fizycznego w szkołach. Po drugie – należy uświadomić osoby starsze, że dbając o dobry stan swojego ciała uprawiając sporty, troszczą się również o dłuższe zachowanie sprawności umysłu, zapobiegając jego zniszczeniom.pl
dc.affiliationWydział Biologiipl
dc.areaobszar nauk przyrodniczychpl
dc.contributor.advisorHess, Grzegorz - 128317 pl
dc.contributor.authorRembilas-Czop, Annapl
dc.contributor.departmentbycodeUJK/WBNOZpl
dc.contributor.reviewerHess, Grzegorz - 128317 pl
dc.contributor.reviewerSołtys, Zbigniew - 147734 pl
dc.date.accessioned2020-07-25T07:03:51Z
dc.date.available2020-07-25T07:03:51Z
dc.date.submitted2015-10-09pl
dc.fieldofstudybiologiapl
dc.identifier.apddiploma-93763-144998pl
dc.identifier.projectAPD / Opl
dc.identifier.urihttps://ruj.uj.edu.pl/xmlui/handle/item/201469
dc.languagepolpl
dc.subject.enaerobic exercises, brain volume, cognitive functions, preadolescent children, older adultspl
dc.subject.plćwiczenia aerobowe, objętość mózgu, zdolności poznawcze, dzieci przed okresem dojrzewania, osoby dorosłepl
dc.titleWpływ aktywności fizycznej na procesy pamięciowepl
dc.title.alternativeThe influence of physical activity on memory processespl
dc.typelicenciatepl
dspace.entity.typePublication
dc.abstract.enpl
We are living in the world, where the speed of life is continuously rising. To sustain their quality of life, people want to keep not only the entire physical ability at a later age but they want also the cognitive capabilities and mental health to remain for as long as possible. It is a common knowledge that mental activities can improve cognitive functions at every age. Recent work of scientists has shown that aerobic exercises exert a profound influence on the brain volume and memory.In my thesis, I would like to present a meta-analysis of the research regarding the effects of physical activity, especially aerobic one for human brain a different age. The research has been focused on preadolescent children, university students and adults. The results were compiled by comparing groups of people performing aerobic exercises and the sedentary individuals. In every case the experiments show that sport participation and regular physical activity may increase the brain volume (especially of the hippocampus) and neuronal plasticity in older adults and may decrease the risk of Alzheimer disease and ensure the better cognitive functions, for example working memory. Two most important conclusions can be drawn from these studies. Firstly – most teachers who take classes with children for example in primary schools should change their attitude towards physical education and encourage students to afterschool physical activities as a good habit. Secondly – people of older age should not neglect the role of the sport (more aerobic exercises than stretching) in keeping their minds in the best condition for longer time but also as a one of main factors which may counteract the aging of the brain.
dc.abstract.plpl
Żyjemy w świecie, w którym tempo życia ciągle się zwiększa wymuszając pozostanie w jak najlepszej formie fizycznej i umysłowej przez jak najdłuższy czas. Powszechnie wiadomo, że aktywność umysłowa, jak np. rozwiązywanie wszelkich krzyżówek czy łamigłówek nie tylko poprawia zdolności poznawcze, ale też jest w stanie te zdolności utrzymać na przekór upływającemu czasowi. Ostatnie odkrycia naukowe wskazują, że nie tylko trening umysłowy ma znaczenie w poprawnym rozwoju i funkcjonowaniu mózgu, również trening fizyczny jest w stanie polepszyć pamięć oraz pozytywnie wpłynąć na rozwój jego struktur.Za cel swojej pracy obrałam przedstawienie przekrojowej analizy dotyczącej efektów aktywności fizycznej (ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń aerobowych) dotyczących mózgu u ludzi w różnym wieku. Wybrane badania przeprowadzono na grupie dzieci przed okresem dojrzewania, dojrzałych osobach studiujących (średnia wieku to 21 lat), dorosłych oraz osób starszych. Cechą wspólną wszystkich doświadczeń było zawarcie porównania osób ćwiczących z osobami prowadzącymi „siedzący” tryb życia. Wyniki badań były jednoznaczne: uprawianie sportu ma niewątpliwy wpływ na rozwój struktur mózgu (szczególnie hipokampa). Stąd można wysunąć dwa główne wnioski, opierające się na przeciwstawnych grupach wiekowych. Po pierwsze - nauczyciele szkół podstawowych nie powinni lekceważyć roli jaką może odegrać regularna aktywność fizyczna u dzieci, przez co powinni oni zadbać o zajęcia wychowania fizycznego w szkołach. Po drugie – należy uświadomić osoby starsze, że dbając o dobry stan swojego ciała uprawiając sporty, troszczą się również o dłuższe zachowanie sprawności umysłu, zapobiegając jego zniszczeniom.
dc.affiliationpl
Wydział Biologii
dc.areapl
obszar nauk przyrodniczych
dc.contributor.advisorpl
Hess, Grzegorz - 128317
dc.contributor.authorpl
Rembilas-Czop, Anna
dc.contributor.departmentbycodepl
UJK/WBNOZ
dc.contributor.reviewerpl
Hess, Grzegorz - 128317
dc.contributor.reviewerpl
Sołtys, Zbigniew - 147734
dc.date.accessioned
2020-07-25T07:03:51Z
dc.date.available
2020-07-25T07:03:51Z
dc.date.submittedpl
2015-10-09
dc.fieldofstudypl
biologia
dc.identifier.apdpl
diploma-93763-144998
dc.identifier.projectpl
APD / O
dc.identifier.uri
https://ruj.uj.edu.pl/xmlui/handle/item/201469
dc.languagepl
pol
dc.subject.enpl
aerobic exercises, brain volume, cognitive functions, preadolescent children, older adults
dc.subject.plpl
ćwiczenia aerobowe, objętość mózgu, zdolności poznawcze, dzieci przed okresem dojrzewania, osoby dorosłe
dc.titlepl
Wpływ aktywności fizycznej na procesy pamięciowe
dc.title.alternativepl
The influence of physical activity on memory processes
dc.typepl
licenciate
dspace.entity.type
Publication
Affiliations

* The migration of download and view statistics prior to the date of April 8, 2024 is in progress.

Views
200
Views per month
Views per city
Warsaw
41
Krakow
22
Gdansk
15
Wroclaw
11
Limanowa
7
Poznan
7
Bydgoszcz
6
Cologne
5
Zalasewo
4
Gdynia
3

No access

No Thumbnail Available