Simple view
Full metadata view
Authors
Statistics
Styl życia kobiet w ciąży.
Lifestyle of pregnant women
ciąża, styl życia, dieta, aktywność fizyczna, opieka nad ciężarną
pregnancy, lifestyle, diet, physical activity, care of the pregnant
Okres ciąży jest czasem wielu zmian w zachowaniu i stylu życia kobiet. Nie ma wątpliwości, że najważniejsze jest prowadzenie przez kobiety takiego trybu życia, który korzystnie wpłynie na zdrowie przyszłej matki i dziecka. W niniejszej pracy przedstawiono szczegółowo zmiany zachodzące w stylu życia kobiet w ciąży, opisując prozdrowotne zasady związane z optymalną dietą i zaleceniami żywieniowymi, także z aktywnością fizyczną o odpowiednim natężeniu, dbaniem o higienę, ograniczeniem stosowania używek. Scharakteryzowano potrzeby żywieniowe i zalecenia dietetyczne dla kobiet ciężarnych, wskazując na potrzebę spożywania w tym okresie wysokoenergetycznych, a jednocześnie mało kalorycznych pokarmów, podając optymalne źródła składników bioaktywnych. Omówiono korzystne efekty aktywności fizycznej obejmujące uprawiane sportów i gimnastyki. Wskazano na przepisy obowiązujące pracodawców zatrudniających ciężarne oraz na prawa i ograniczenia wysiłkowe tych kobiet. Nie pominięto również oceny pracy jako możliwego źródła stresu i sposobów jego unikania. Ważnym elementem niniejszego opracowania było wszechstronne omówienie opieki przedporodowej sprawowanej nad kobietami ciężarnymi przez personel medyczny, która obejmuje edukację przedporodową, obowiązkowe wizyty kobiet w poradniach i u lekarza oraz położnych u przyszłych matek w ciąży zaawansowanej. Podkreślono pozytywną rolę szkół rodzenia. W niniejszej pracy dokonano przeglądu najnowszej literatury związanej z różnymi aspektami życia kobiet ciężarnych.
The gestation period is a time of many changes in the behavior and lifestyle of women. There is no doubt that the most important thing is keeping by the women such way of life, which is beneficial to the health of the mother and child. In present paper detail changes in the lifestyle of pregnant women were described, describing the health benefits associated with the optimal diet, nutritional recommendations, physical activity of sufficient intensity, taking care of hygiene, limiting use of stimulants. Nutritional and dietary recommendations for pregnant women were characterized, pointing to the need to consume of high energetic and low calorie foods, showing the optimal source of bioactive compounds. The beneficial effects of proper physical activity, including sports and gymnastics, were discussed. The regulations governing employers and the rights of pregnant women were showed. Work as a possible source of stress for these women were also pointed out. An important element of this study was a comprehensive overview of antenatal care over pregnant women by health professionals, which includes antenatal education, mandatory visits women in medical clinics and to the doctors, as well as visits of midwives with expectant mothers in late pregnancy. The positive role of antenatal schools was emphasized. In this paper, a review of recent literature related to the various aspects of pregnant women life was done.
dc.abstract.en | The gestation period is a time of many changes in the behavior and lifestyle of women. There is no doubt that the most important thing is keeping by the women such way of life, which is beneficial to the health of the mother and child. In present paper detail changes in the lifestyle of pregnant women were described, describing the health benefits associated with the optimal diet, nutritional recommendations, physical activity of sufficient intensity, taking care of hygiene, limiting use of stimulants. Nutritional and dietary recommendations for pregnant women were characterized, pointing to the need to consume of high energetic and low calorie foods, showing the optimal source of bioactive compounds. The beneficial effects of proper physical activity, including sports and gymnastics, were discussed. The regulations governing employers and the rights of pregnant women were showed. Work as a possible source of stress for these women were also pointed out. An important element of this study was a comprehensive overview of antenatal care over pregnant women by health professionals, which includes antenatal education, mandatory visits women in medical clinics and to the doctors, as well as visits of midwives with expectant mothers in late pregnancy. The positive role of antenatal schools was emphasized. In this paper, a review of recent literature related to the various aspects of pregnant women life was done. | pl |
dc.abstract.pl | Okres ciąży jest czasem wielu zmian w zachowaniu i stylu życia kobiet. Nie ma wątpliwości, że najważniejsze jest prowadzenie przez kobiety takiego trybu życia, który korzystnie wpłynie na zdrowie przyszłej matki i dziecka. W niniejszej pracy przedstawiono szczegółowo zmiany zachodzące w stylu życia kobiet w ciąży, opisując prozdrowotne zasady związane z optymalną dietą i zaleceniami żywieniowymi, także z aktywnością fizyczną o odpowiednim natężeniu, dbaniem o higienę, ograniczeniem stosowania używek. Scharakteryzowano potrzeby żywieniowe i zalecenia dietetyczne dla kobiet ciężarnych, wskazując na potrzebę spożywania w tym okresie wysokoenergetycznych, a jednocześnie mało kalorycznych pokarmów, podając optymalne źródła składników bioaktywnych. Omówiono korzystne efekty aktywności fizycznej obejmujące uprawiane sportów i gimnastyki. Wskazano na przepisy obowiązujące pracodawców zatrudniających ciężarne oraz na prawa i ograniczenia wysiłkowe tych kobiet. Nie pominięto również oceny pracy jako możliwego źródła stresu i sposobów jego unikania. Ważnym elementem niniejszego opracowania było wszechstronne omówienie opieki przedporodowej sprawowanej nad kobietami ciężarnymi przez personel medyczny, która obejmuje edukację przedporodową, obowiązkowe wizyty kobiet w poradniach i u lekarza oraz położnych u przyszłych matek w ciąży zaawansowanej. Podkreślono pozytywną rolę szkół rodzenia. W niniejszej pracy dokonano przeglądu najnowszej literatury związanej z różnymi aspektami życia kobiet ciężarnych. | pl |
dc.affiliation | Wydział Nauk o Zdrowiu | pl |
dc.area | obszar nauk medycznych, nauk o zdrowiu oraz nauk o kulturze fizycznej | pl |
dc.contributor.advisor | Prażmowska, Barbara - 133217 | pl |
dc.contributor.author | Kalisz, Agnieszka | pl |
dc.contributor.departmentbycode | UJK/WNOZ | pl |
dc.contributor.reviewer | Huras, Hubert - 129736 | pl |
dc.contributor.reviewer | Prażmowska, Barbara - 133217 | pl |
dc.date.accessioned | 2020-07-24T14:10:21Z | |
dc.date.available | 2020-07-24T14:10:21Z | |
dc.date.submitted | 2013-07-04 | pl |
dc.fieldofstudy | położnictwo (pomostowe) | pl |
dc.identifier.apd | diploma-72857-165593 | pl |
dc.identifier.project | APD / O | pl |
dc.identifier.uri | https://ruj.uj.edu.pl/xmlui/handle/item/185765 | |
dc.language | pol | pl |
dc.subject.en | pregnancy, lifestyle, diet, physical activity, care of the pregnant | pl |
dc.subject.pl | ciąża, styl życia, dieta, aktywność fizyczna, opieka nad ciężarną | pl |
dc.title | Styl życia kobiet w ciąży. | pl |
dc.title.alternative | Lifestyle of pregnant women | pl |
dc.type | licenciate | pl |
dspace.entity.type | Publication |