W dniach od 2 kwietnia do 5 kwietnia 2024 r. prowadzone będą prace związane z wdrożeniem nowej wersji systemu Repozytorium UJ. Nie będzie możliwe wprowadzanie nowych informacji do repozytorium. Za utrudnienia przepraszamy.
Bieganie amatorskie i jego wpływ na dolegliwości bólowe stawów kończyn dolnych
pl
dc.title.alternative
Amateur running and it's influence on pain in the joints of the lower limbs
pl
dc.type
master
pl
dc.abstract.pl
Celem niniejszej pracy jest określenie skali problemu jakim są dolegliwości bólowe stawów kończyn dolnych u osób uprawiających na co dzień bieganie amatorskie. Praca ma również na celu nakreślenie problemów związanych z niedostateczną świadomością osób biegających na temat odpowiedniego przygotowania do biegania.Materiał i metody: Badania przeprowadzono na podstawie własnej ankiety wypełnianej przez osoby biegające amatorsko. Ankieta zawierała 27 pytań, z których większą część stanowiły pytania zamknięte. W badaniu udział wzięło 108 osób z czego 61% stanowiły kobiety, a 39% mężczyźni. Średni wiek kobiet wynosił 26,3 lat, natomiast mężczyzn 26,9 lat. Wyniki: Przeprowadzone badania wykazały, że dolegliwości bólowe kończyn dolnych stwarzają istotne problemy zdrowotne u osób biegających amatorsko. Wnioski: Świadomość osób biegających na temat wykonywania rozgrzewki przed treningiem oraz wykonywania ćwiczeń wzmacniających jest zadowalająca. Osoby ankietowane oprócz biegania uprawiają również inne aktywności ruchowe, jednakże istotnym problemem nadal są kontuzje odniesione w wyniku biegania.
pl
dc.abstract.en
The aim of this study is to determine the scale of the problem of joint`s pain in lower limbs among people practicing physical activity based on amateur running. This paper also sketch the problems associated with insufficient awareness of people who are running about an adequate preparation before training.Materials and Methods: The study was conducted using a proprietary questionnaire filled out by people running as an amateur. The survey contained 27 questions, of which the greater part were closed questions. The study involved 108 people of whom 61% were women and 39% men. The average age of women was 26.3 years, and men 26.9 years.Results: The study showed significant problem prevalence of pain among amateur runners.Conclusion: Awareness of people who are running about the importance of performing warm-up before training and strengthening exercises is satisfactory. Respondents apart from running also practice other physical activities, but still injuries sustained in the running are a significant problem.